Повышение мужской потенции обычными продуктами
Тестостерон, являющийся важным гормоном для мужчин, отвечает за развитие и состояние костей, кожи, мышечной массы, волосяной растительности на лице, а также половых органов. Его выработка увеличивается в период полового созревания, что в результате приводит к проявлению мужского телосложения, приливу бодрости и энергию, плюс потенции. Вырабатываясь в яичках, этот гормон достигает своего пика в возрастном промежутке от двадцати до тридцати лет. По мере старения мужчины выработка гормона постепенно сокращается. Тем не менее, хотя возраст и является основной причиной вызывающей снижение образования тестостерона, есть и другие факторы, играющие не менее важную роль в этом процессе, когда требуется предпринимать определённые меры, чтобы обеспечить повышение мужской потенции, страдающей в основном из-за недостатка физической активности, неправильного режима сна, полноты, повышения холестерина, всевозможных стрессов, курения и злоупотребления алкоголем.
Снижение тестостерона проявляется через такие признаки как: выпадение волос, сухость кожи, усталость, угасающее желание секса, депрессия, набор лишнего веса, уменьшение мышечной массы, замедление обмена веществ.
Наилучшим способом решения этой проблемы будет устранение вышеназванных симптомов. Плюс ещё можно обратить внимание на свой рацион питания, обогатить его особыми продуктами, которые на самом деле являются обычными, и тогда повышение мужской потенции вам обеспечено, а вместе с ней ещё и заряд бодрости и небывалой энергии.
Итак, для этого вам потребуется, прежде всего, приучить себя к регулярной физической активности, бросить курить, отказаться от алкоголя, заняться релаксирующими практиками снимающими стресс, ну и обогатить свой рацион обычными продуктами, указанными ниже.
Устрицы – заслуженные лидеры в списке естественных способов увеличения сексуального желания. В их состав входит цинк – важный компонент, способствующий усилению выработки нужного гормона. В лечебных целях их рекомендуется есть в сыром виде хотя бы раз в неделю.
Мясо – богатый источник белков, помогающий стимулировать выработку тестостерона, вызывающего не только повышение мужской потенции, но и увеличение мышечной массы. Отдавайте предпочтение мясу индейки, курицы, говядине, свинине. Не стоит, однако увлекается жирами, так как они могут вызывать повышение холестерина и набора лишнего веса.
Яйца – ещё один важный продукт для мужчин. Съедайте два-три яйца ежедневно, сваренными вкрутую либо жаренными в небольшом количестве растительного масла. Исследования показали, что холестерин , содержащийся в яйцах совсем не вредный, а наоборот полезный.
Фрукты, особенно некоторые из них, содержащие нужные витамины, обеспечивающие повышение мужской потенции. К ним следует относить: бананы, фиги, авокадо, а также отдельные виды ягод. Можно делать для себя молочные коктейли с фруктами или есть их в свежем виде.
Орехи, такие как миндаль, кешью, грецкие, кедровые, особенно полезны для стимуляции «сексуального» гормона. Старайтесь каждый день съедать по горсточке, и вы увидите как ваша сила к вам возвращается.
Брокколи, цветная капуста, а также редис, сельдерей, спаржа, лук обязательно должны быть включены в повседневный рацион питания. Ешьте их в сыром, тушённом, приготовленном на пару, а также слегка поджаренном виде, но не переваривайте и не пережаривайте их, так как в этом случае в них останется слишком мало полезных веществ, и станут они практически бесполезными.
Молочные продукты – не менее важны в борьбе за повышение мужской потенции. Ежедневно выпивайте стакан молока и по возможности ешьте больше сыра.
Бобы, богатые белками и цинком, отличный вегетарианский продукт, который к тому же считается отличным стимулятором тестостерона.