В жизни человека секс занимает немаловажное место. Он служит не только для продолжения рода, но и для снятия эмоционального стресса, получения удовольствия от полноценной жизни. Секс в жизни мужчины играет особую роль. Он повышает его самооценку, улучшает физическое здоровье и дает полное ощущение своей значимости и мужской силы в отношениях со слабым полом. В 20-30 лет мужчины испытывают пик половой активности, которая немного снижается с возрастом. Это происходит достаточно индивидуально, и многие мужчины могут продолжать свою сексуальную жизнь до преклонных лет. Тем не менее, если начинаются серьезные проблемы с потенцией, это может вызвать не только тяжелейшую депрессию, но и серьезные психические заболевания, способные привести даже к суициду. Не стоит ждать, что проблема решится сама собой. В связи с этим рекомендуется своевременно обратиться к врачу – андрологу или сексопатологу, который поможет разобраться с причинами снижения потенции и при необходимости назначит лечение.
Причины импотенции
Очень часто основной причиной отсутствия потенции являются различные заболевания, например, сахарный диабет и другие болезни эндокринной системы. Также на половое бессилие влияют сердечно-сосудистые заболевания. Кроме этого импотенцию могут вызвать неврологические расстройства. Прежде чем начать лечение различными таблетками или народными средствами, надо точно знать причину возникновения импотенции.
Как продлить сексуальное здоровье
На вопрос, как поднять потенцию, любой специалист ответит, что необходимо соблюдать правильный образ жизни, делать зарядку и вести половую жизнь регулярно. К применению медикаментозных мер прибегать стоит только после врачебной консультации.
Здоровый образ жизни
Прежде всего, нужно отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня и не допускать набора лишнего жира. Как правило, именно ведение здорового образа жизни является самым сложным для мужчины. Соблюдение этих рекомендаций поможет не только увеличить мужскую потенцию, но и чувствовать себя мужчиной до весьма преклонного возраста.
Правильное питание
При правильном питании можно не только сохранить здоровье, но и значительно повысить свои физиологические возможности. Обязательно надо употреблять продукты, повышающие потенцию. Это фрукты и овощи, в которых находится достаточное количество минералов и витаминов, а также натуральные соки. Нужно учитывать, что пища должна содержать около 30% животных жиров. Благотворно действуют на потенцию чай и кофе, так как кофеин поддерживает организм в тонусе и положительно влияет на мужскую силу. Для стимуляции мужской половой системы необходимо употреблять продукты, содержащие витамин Е (морковь, миндаль, фундук, инжир, отруби, редис). Хорошо сказывается на повышении потенции употребление морепродуктов, а также пряностей (гвоздики, шафрана, имбиря). Важен и режим питания. Перед половой близостью рекомендуется употреблять легкую пищу, причем желательно не менее чем за час.
Физические упражнения
Самый хороший эффект для улучшения потенции дают приседания, которые надо ежедневно делать. От 50 до 100 приседаний окажут свое благотворное действие. Упражнения для потенции - это и ходьба на месте, и поднятие таза из положения лежа, а также плавание в бассейне. Если данные рекомендации выполнять в комплексе, то они приведут в тонус мышцы малого таза, дадут заряд бодрости, а также укрепят иммунитет. В зависимости от причины слабой эрекции врач может назначить специальные упражнений для регулярного занятия физкультурой.
Медицинские препараты, повышающие потенцию
Применять медицинские препараты необходимо только по назначению врача. Современная медицина располагает достаточным количеством медикаментов, улучшающих потенцию. Медицинские средства для повышения потенции - это такие препараты, как Маджик Стафф, Сиалекс, Виагра, Сиалис, Левитра, Импаза, Йохимбин и многие другие. Каждый из них изготовлен по уникальной рецептуре и предназначен для возбуждения и усиления сексуального влечения в период интимной близости. Препараты из данной группы усиливают потенцию, возбуждают сексуальное желание и улучшают кровоснабжение половых органов. Кроме этого их действие положительно сказывается на психоэмоциональном состоянии, что придает яркие краски интимной жизни.
